Ken Honda - A Zen Milliomos titka a bőség generálásához (magyar fordítás, 1.rész)
Köszönet a fordításért!
Új: RoZen könyvek
Ken Honda - A Zen Milliomos titka a bőség generálásához (magyar fordítás, 1.rész)
Köszönet a fordításért!
Ken Honda - A Zen Milliomos titka a bőség generálásához (magyar fordítás, 2.rész)
A tudatalatti elme irányítja a megtanult, automatizált viselkedés két típusát:
Fizikai tevékenységek, például séta vagy kerékpározás
Mentális események, például az élet dolgaihoz való hozzáállás.
A tudatalatti elme tárolja az emlékezetet (minden valós és elképzelt élettapasztalatot tartalmaz). Ami érdekesség, hogy a tudatalatti elme nem tesz különbséget, hogy a bejövő információk valósak, elképzeltek, vagy éppen hamisak, hasznosak vagy ártalmasak a számunkra. Ezenkívül betegségeket okozhat, de gyógyíthat is. Növelheti a stresszt, de enyhítheti is.
Az egyik legfontosabb tényező, a tudatalatti elme rendkívüli képessége az információk feldolgozására. Ebben a tekintetben sokkal hatékonyabb és eredményesebb, mint a tudatos elme. Egy tanulmány szerint, a tudatalatti elme másodpercenként körülbelül 400 milliárd bit információt dolgoz fel, és az impulzusok akár 160 000 km/óra sebességgel haladnak! ezt a hatalmas sebességet hasonlítsuk össze ezt a tudatos elmével, amely másodpercenként csak körülbelül 2000 bit információt dolgoz fel, és impulzusai csak 150-250 km / h sebességgel haladnak. gondoljuk csak bele abba a csodába, hogy testünk minden sejtje tudja, minden ezred másodpercben mit kell tenni. és mekkora bajban lennénk, ha a szervezetünk működését a tudatos elmerészünk irányítaná, nos hát erre nem képes.
..de itt van még valami más is: Számos döntésünk, amelyet meghozunk, a tudatalatti elménkbe írt mély hiedelmeken, hitrendszereken alapulnak. Jó-néhány ilyen hitrendszereknek csak az ismétlések révén van valódi ereje.
Mi az, ami a számunkra ebből érdekes:
Számos módja van a tudatalatti megváltoztatásának, programozásának. Nézzük a legfontosabbakat:
A hipnózis szótól nem kell megijedni. Nem valami előző életes utaztatást jelent, igazából „csak” módosult tudatállapotról van szó, amelyben az egó, ki van kapcsolva, így a tudatalattival sokkal gyorsabban és hatékonyabban meg lehet oldani a problémákat. Legyen ez az önbizalomhiány, , stressz levezetés, fogyás, elengedés, bármi, ami tudatos szinten hosszú ideig tartana. Hipnózis alkalmával tudjuk használni a Theta rezgés állapotot, és felhasználhatjuk arra, hogy tudatosabb módon újraprogramozzuk a tudatalatti elménket. És a csodálatos dolog az, hogy az átlagember könnyen hozzáfér ehhez az állapothoz naponta kétszer. és, hogy mikor van ez az időpont?, – éppen elalvás előtt és éppen ébredés után közvetlenül, ahol hatékonyan “hipnotizálhatjuk” magunkat. Ahogy elalszunk az elme az aktív béta állapotból az Alpha-ba, majd a Theta-ba megy, mielőtt ténylegesen elalszunk. A Theta ablak a leginkább fogékony állapotunk, és jól reagál a programokra, amit ilyenkor a tudatalatti elménkbe ültetünk. A tudatalatti programozás az egyik módja annak, hogy a korlátozó programokat felülírjuk az új hitrendszerrel, amelyeknek a hatását a fizikai világban, a tudatos teremtés során meg akarunk tapasztalni.
– érdekes tény, amit már említettem, hogy a tudatalatti részünk nem ismeri a különbséget a képzelet és a valóság között. A tudatalatti pozitív változásokra való átprogramozásának másik módja az új hitrendszerek megfelelő beprogramozása, hozzáadott erős érzelmek kíséretében, amit célszerű megismételni többször a nap folyamán, mintha új készségeket tanulnánk.
Nem elég papírra írt pozitív megerősítéseket ragasztgatni a falra, a lelkesedést érezni kell. Ez kezdetben nem igazán könnyű, ha jelentős különbség van a jelenlegi és a kívánt állapotunk között. Például, ha egy súlyos beteg azt mondja: „Egészséges vagyok”. egészséges vagyok) De az ismétlés akkor is működik, ha nagyon különbözik a jelenlegi helyzetünktől, ha úgy igazán szívből, hittel akarjuk azt, amire valóban vágyunk.
Időnként történik valami, ami teljesen áttöri a tudatalatti határát és erőteljes ablakot, lehetőséget hoz létre a csodával határos változásokhoz. Ezek az események sokszor valamilyen válság hatására következnek be. (kritikus betegség, szeretett ember elvesztése, súlyos vészhelyzet) vagy akár áldás formájában is megjelenhetnek ( gyermek születése, lelki társ megismerése), és ezeknek a pillanatoknak a hatása annyira mély. hogy radikális eltérést tapasztalunk létezésünk addig megszokott, korlátolt módjától. A csodával határos gyógyulások csak az egyik bizonyíték, hogy a tudatalatti elme erejének a kihasználása, milyen felfoghatatlan hatással bír az anyag szintjén, a testi gyógyulást szintjén. Ez a képesség valójában mindannyiunk számára elérhető, ha megtanuljuk a megfelelő módszereket, illetve egyszer valóban elhisszük, hogy a hitnek/ ami a kvantummezőben dolgozik/, óriási átalakító ereje van.
– ha csak negatív televíziós műsorokat nézünk, és depressziós zenét hallgatunk, akkor ez beprogramozza a tudatalattit. Nézzünk ezek helyett olyan műsorokat, amelyek pozitív értéket adnak hozzá az életünkhöz. Ezzel nem azt mondom, hogy homokba kell dugni a fejünket, és ne vegyünk tudomást az élet sötét oldaláról, de vigyázni kell, hogy bármit olvasunk, nézünk, hallgatunk,azt nagy tudatossággal tegyük, válasszuk ki,hogy mi az, amit a tudatalattiba beengedünk, és mi az amit nem.
– Ez az varázslatos idő az elalvás előtt , amikor az agyad alfa- vagy theta-állapotban van, és ez egy kifejezetten nagyon fogékony állapot az építő jellegű képek, gondolatok tudatalattiba ültetésére. Sajnos a legtöbb ember a napi feldolgozatlan problémáit, kapcsolati feszültségeit magával viszi az álmába, amely az energiaszintet lecsökkentve fejti ki kártékony hatását. Az aggodalmak ilyen jellegű átvitele a tudatos teremtés jelentős akadálya.
Ha ezt többször megtesSzük, az idő múlásával jelentősen megváltozik a tudatalatti elme, és természetesen nem építő irányban.
Azok a többször ismételt mondatok, amelyekhez erőteljes érzelmek társulnak gyorsan képesek átprogramozni a tudatalattit. Ha azt állítjuk egész nap pl. hogy egészséges vagyok, egészséges vagyok,egészséges vagyok a tudatalatti elménk végül befogadja a programot.
Visszatérve, amiről eddig beszéltem: A tudatalatti aktív formálásával nagyobb jólétet, jobb egészséget, harmonikus kapcsolatokat, nagyobb szeretet és boldogságot tudunk megteremteni az életünkbe.
„Akár úgy gondolod, hogy képes vagy rá, akár nem , igazad van.” – Henry Ford
Forrás:vitalgalxy.hu
A VALÓSÁG MEGHAJLÍTÁSA A TUDATALATTI ELMÉD EREJÉVEL
Valószínűleg már tudja, hogy az agy feldolgozásának nagy része a tudatalattiban zajlik. Ez a titokzatos részetek felelős intuícióiért és álmaitokért, és folyamatosan működik olyan módon, amelyet a tudatos elméd nem ért meg.
Ha azonban tudatában van tudatalattija valódi erejének, akkor megnyílik a siker, a boldogság és az önismeret új világa előtt. A legtöbb ember nem tudja, hogyan kell ezt megtenni, de azok, akiknek vannak olyan készségeik, amelyek drámai módon javítják az életüket, és segítenek előrelépni.
Ebben az útmutatóban a valóság hajlítását nézzük meg a tudatalatti elmével. Először segítünk megérteni az elme ezen részének működését, és felvázoljuk a tudatalatti elmeerő aktiválásának megtanulásának előnyeit. Ezután folytatjuk, hogy felfedezzük, hogyan lehet újraprogramozni az elmédet egy olyan technika segítségével, amelyet ma elkezdhetsz használni.
Általában alábecsüljük az elme erejét, és ez visszatarthat minket teljes potenciálunk elérésétől. Általában feltételezzük, hogy azt gondoljuk, hogy az elme határait korlátozza az, amit a nyugati orvoslásból tanulunk.
Például a lakosság túlnyomó többsége valószínűleg úgy véli, hogy nem hajthatjuk meg a valóságot az eszünkkel. Azonban más doktrínák - például a vonzás törvénye - azt mondják nekünk, hogy fejleszthetjük az elme-irányító hatalmat, és hogy fontos szerepet játszhatunk a világ reakciójának alakításában.
A tudatalatti elme hatalmáról szóló elméletek már az ókor óta léteznek, de gyakran elutasítják őket a nyugati hitrendszerek mellett. Ennek ellenére bizonyítékok vannak arra, hogy azt higgyük, hogy a tudatalatti pszichológia felhatalmaz és hasznos.
Szóval, mit tud pontosan tenni a tudatalatti, ha kihasználjuk a valóság hajlításának képességét? Térjünk át a konkrét előnyökre.
A tudatalatti elméjének kiaknázásának előnyei hihetetlenek. Közülük sokan javítják általános képességeit, amelyek növelik öntudatát és céltudatát.
Például élvezi a kreativitás magasabb szintjét. Képes figyelemelterelés nélkül összpontosítani, és hozzáférhet a korábban szem elől elhomályosított gondolatokhoz, érzésekhez és ötletekhez. Javulnak a problémamegoldó képességei is - elméje élesebbé válik, gyorsabban dolgozik és szélesebb választékot generál, amelyek közül választhat.
Új képessége van a korlátozó hiedelmek túllépésére. Ahelyett, hogy kontrollálnák őket, hozzáférhet, majd adaptálhatja azokat a meggyőződéseket, amelyek megakadályozzák, hogy teljes mértékben kiaknázza lehetőségeit.
Ez a hatalom a saját gondolataid felett is segíthet a célok elérésében ... például a fogyásban. Megváltoztathatja azokat a régi gondolkodási mintákat, amelyek miatt az egészségtelenné válik az étellel való kapcsolat, és nagyobb súlyt veszít gyorsabban.
Az életnek egyszerűen csak akkor van értelme, ha be tud kapcsolódni a tudatalattiba, megteremtve ezzel a boldogság és a cél érzését. Egyre jobban képes azonosítani valódi szenvedélyeit és értékeit, és könnyebb lesz ezeknek megfelelően élni.
Végül vannak olyan előnyök, amelyek a megnövekedett önismeret és a gondolatok irányítása révén következnek be. A tudatalatti elme erejének kiaknázása természetesen magabiztosabbá teszi Önt, felhatalmazva Önt arra, hogy főbb terveket készítsen és kövesse azokat.
Ezenkívül a fentiek mind hozzájárulnak a fizikai és szellemi egészség és jólét fokozásához. Miután hozzáférhet a tudatalatti elméjéhez és ellazíthatja a pihenést, a nyugalom mélyebb és hosszabb ideig tartó érzését tapasztalja.
Bármit is akarsz, a lehető legmélyebb szinten alakíthatod át gondolkodásodat, és ezek a gondolkodásbeli változások befolyásolják azt, amit vonzasz az életedbe. Például átprogramozhatja elméjét sikerre, vagy átprogramozhatja elméjét gazdagságra.
A tudatalatti elme hatalmának felszabadítása a kulcs a kiaknázatlan potenciál eléréséhez. Például kifejlesztheti:
Most, hogy jól érzékeli a tudatalatti elme erejével járó előnyöket, elkezdhet többet megtudni az elme programozásáról - és különösen arról, hogyan programozhatja át a tudatalatti elmét. Végigvezetünk egy sor gyakorlaton és erőteljes gondolkodásmód-technikán, és elmagyarázzuk, hogyan használhatja ki három különféle erőforrást.
A tudatalatti elme jól védett, ezért eltarthat néhány kísérlet, mire úgy érzi, hogy valóban hozzáfér az erejéhez. Az útmutató összes technikája mellett a legfontosabb, hogy nyitottan és kíváncsian közelítsen hozzájuk.
Az elmehatástechnikák elsajátításakor elengedhetetlen, hogy időt szánjon az elméd felkészítésére. A legnehezebb hozzáférni tudatalatti elménk lehetőségeihez, amikor szorongunk, zavart vagy elfoglaltak vagyunk. Tehát, mielőtt bármilyen gyakorlatot kipróbálna, győződjön meg arról, hogy valami olyat tesz, ami ellazít.
Ez lehet egy mély légzési gyakorlat, egy pihentető zenemű hallgatása, egy forró fürdő vagy egy csendes helyen sétálni. Nem számít, mit csinálsz, feltéve, hogy ez nyugodt állapotba hoz és segít összpontosítani a gyakorolt technikára.
Ehhez kapcsolódóan ügyeljen arra, hogy a külső zavaró tényezőktől is elkerülje. Kapcsolja ki a telefont, válasszon egy csendes helyet, és válassza ki a napszakot, amikor valószínűleg nem zavarja. A tudatalatti elme gyakorlatok nagy koncentrációt igényelnek, és a tudatos elme gyorsan uralkodni kezd, ha gyakorlati aggályok merülnek fel.
A napszak is számíthat. Sok ember szerint legkönnyebben ráhangolódik és kiaknázza tudatalattijának erejét akár késő este, akár kora reggel. Lefekvés előtt általában nyugodt és kevésbé foglalkozik a napi gondokkal. Eközben reggel nemrégiben előbukkantál álmaidból, és így „közelebb állsz” a tudatalatti elmédhez is.
Kísérletezhet a nap mindkét időszakában, hogy megtudja, melyik érzi magát a leghatékonyabban.
A tudatalatti elme gyakorlatok egyik altípusa a pozitivitás erejére összpontosít. Ha átprogramozza elméjét, az egyik legjobb dolog, amit tehet, az, hogy ráhangolódik a pozitivitásra.
Végül is, amint a vonzás törvénye megjegyzi, a like vonzza a hasonlót. Tehát, ha elmédet erőteljesen pozitívvá tudod tenni, erős mágneses vonzást gyakorolsz a pozitív dolgokra, vonzva őket az életedbe. Ily módon tudatalattid elkezd hajlítani a valóságot, segít minden célod elérésében.
A pozitivitás tudatalatti erejének fejlesztéséhez hat fő technikát kell alkalmaznia. Először is, hogy pozitívabb legyél, vegyél körül pozitív embereket. Tudatalatti szinten fognak befolyásolni, kezdik újragondolni az elmédet. Másodszor, próbáljon sok pozitívumot átadni ezeknek az embereknek, mivel vissza fogja kapni azt, amit kiad. Ily módon tudatalatti pozitív visszacsatolási hurkot hoz létre.
A harmadik tudatalatti pozitivitás gyakorlat a szavak figyelemmel kísérése, ügyelve arra, hogy pozitív nyelvet használjon. Amikor elkapja magát, amikor valami negatívra gondol, ismerje fel és szakítsa meg önmagát, hogy inkább valami pozitívabbat mondjon.
Kihasználhatja a szavak erejét is, ha olyan állításokat mond el, mint "pozitív, sikeres ember vagyok". Idővel ez az ismétlés megváltoztatja a tudatalatti alapértelmezett attitűdjét.
Közben vezessen napi hála naplót, ahol 3-5 pozitív dolgot ír le minden este lefekvés előtt. Ez előzetesen pozitív asszociációkkal tölti be tudatalattiját, és alvás közben minden este újrakalibrálódik.
Végül próbáljon meg egy "alkotói gondolkodásmódot" alkalmazni. Más szóval mondd el magadnak, hogy a saját életed építésze vagy, és mindig van választási lehetőséged. Ehhez kapcsolódóan olvasson olyan pozitív történeteket, amelyek megerősítik, hogy mennyit érhet el, lehetővé téve több pozitív üzenet beszivárgását a tudatalattiba.
A kreatív vizualizáció a tudatalatti elme erő fejlesztésének egyik leghatékonyabb technikája. Röviden, a kreatív vizualizáció magában foglalja az élénk mentális kép felépítését arról, hogy milyen dolgokat szeretne. Összpontosíthat a valóság bármely aspektusára, amelyet meg akar hajlítani - például önképére, karrierjére vagy szerelmi életére.
Gyakori gyakorlás esetén a kreatív vizualizáció arra készteti a tudatalattidat, hogy higgyen abban, amit vizualizál, összehangolva az elmédet a céloddal. A vonzás törvényével összhangban ez segít abban, hogy vonzza és folytassa a kívánt változásokat. Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy ez a tudatalatti újracsatlakoztatási technika csökkenti a stresszt, inspirációt vált ki, boldogabbá teszi Önt és javítja az összpontosítás képességét.
A kreatív vizualizáció olyan képesség, amely annál jobb, minél többet gyakorolja. Ma azonban elkezdheti fejleszteni ezt a készséget, ha 5-10 percet szán egy csendes, nyugodt helyre. Lépjen nyugodt állapotba úgy, hogy néhány percig a mély légzésre összpontosít, majd kezdjen arra koncentrálni, amit el akar érni.
Építsen minél több részletet a képbe. Például, ha egy megfelelő munkát vizualizál, képzelje el a környezet minden aspektusát, és képzelje el azokat az embereket, akiket látna. Adja hozzá az összes érzékszervét a megjelenítéshez, figyelembe véve, hogy mit érezhet, hallhat, megérinthet vagy akár megkóstolhat.
Végül győződjön meg róla, hogy képzelje el azokat az érzelmeket is, amelyeket érezne (például büszkeség, öröm és izgalom). Tegyen meg mindent azért, hogy elméjében valóban beélje ezt a tájat, és érezze, milyen lenne ott lenni a valóságban.
Amikor kinyitja a szemét, végezzen legalább egy gyakorlati dolgot, amely hozzájárul a cél eléréséhez. Ha betartja ezt a rutint, akkor a tudatalatti elméje egyre keményebben dolgozik azon, hogy álma valósággá váljon.
Végül még jobban kiaknázhatja a tudatalatti elméjét, ha olyan gyakorlatokat végez, amelyek a hangolásra összpontosítanak. Még a fent tárgyalt egyszerű stratégiák egy része is segít - például mély lélegzés, szándékos kikapcsolódás és annak biztosítása, hogy nyugodtan maradjon ideje önmagának.
Ha azonban teljes mértékben kihasználja a ráhangolódás erejét, fontos, hogy fejlessze meditációs képességeit. Ideális esetben ez napi meditációs gyakorlatot fog magában foglalni. Ha már megszokta a meditációt, nyugodtan választhat bármelyik technikát, amely jól működik az Ön számára. Ha még nem ismeri a meditációt, akkor felajánlunk egy gyors útmutatót a hangolás egyik hatékony módjára.
Miután ellazult és összpontosította elméjét néhány perc mély lélegzéssel, kezdje el pásztázni a testét. Kezdje a feje tetején, és dolgozzon egészen a lábujjáig. Ennek során vegye észre az egyes területek érzését. Melyik részek lazák és ellazulnak, és melyek feszülnek vagy fájnak? Próbáljon nem negatív vagy pozitív ítéletet mondani, hanem egyszerűen észrevenni a szenzációkat.
Amikor kilép a testpásztázó érzésből, észreveheti, hogy sokkal inkább érzi a kapcsolatot az egész testével. Ez a gyakorlat elősegíti az egységet a test és az elme minden része között, beleértve a tudatalatti tudatát is.
A belső éned megérintésének másik módja, hogy minden nap írj egy tudatnapló bejegyzést. Ez azt jelenti, hogy írj bármit, ami eszedbe jut, még akkor is, ha a gondolatok szét vannak választva.
Próbáld ezt megtenni legalább három oldalon - minden felmerülő szó egyenesen a tudatalattiidból származik. Rendszeres gyakorlásakor ez a technika mélyebb kapcsolatot épít ki elméje tudatalatti és tudatos részei között, megerősítve azt a képességét, hogy tudatalattiját felhasználja valóságának alakításához.
hallowedgaming.com