Új: RoZen könyvek
A szív intuitív intelligenciája: Út a személyes, társadalmi és globális koherencia felé
GREGG BRADEN: "Az elektromágneses szívünk befolyásolja a valóságot"
(videó forrás: www.greggbraden.com)
Gregg Braden elképesztő beszámolója arról, hogy a tudomány hogyan tanult meg a szívnek a környezetre gyakorolt hatásáról. Részletesen tárgyaljuk a szív elektromágneses mezőjének erejét és a belső érzelmek világunkba "tükrözésének" képességét.
Néhány szóval a szív koherenciája arra a tényre összpontosít, hogy amikor a szívnek megengedett a test és az elme irányítása, nagy dolgokat lehet elérni. Ennél is fontosabb, hogy a szív koherenciájának állapota hozzáférhet a jobb egészséghez, mind fizikailag, mind mentálisan. De az előnyök messze meghaladják azt, amit valaha el tud képzelni.
Ebben a cikkben megtudhatja, hogy a szívintelligencia fejlesztése hogyan segíthet szó szerint másképp érzékelni a világot, és hogyan segíthet harmonikusabb és boldogabb életben. Megtanulja az egyszerű technikákat is, hogy elérje a szív koherenciáját és megtapasztalja elképesztő előnyeit.
A szívünk intelligens.
A szívintelligenciát az intuitív tudatosság áramlásaként határozza meg a HeartMath Institute , ezen a területen úttörő kutatóintézet. Amikor érzelmeink és elménk koherens összhangba kerül a szívvel, agyunk és szívünk szinergikus módon működik. Ezután mélyebb intuitív belső útmutatást tapasztalunk. Más szavakkal, a szívintelligencia úgy is meghatározható, mint a szívünk képessége arra, hogy szinkronizálja testünk összes rendszerét, hogy magasabb tudatállapotot hozzon, és hogy világosabbá és koncentráltabbá váljon életünk.
A szív nagy dolgokra képes. A HeartMath Intézet tanulmányai azt is megerősítik, hogy a szív kulcsszerepet játszik az intuícióban. A szív lehet a belső vezetőnk és a kulcs, amely segít megtalálni az életcélunkat?
„A cél eléréséhez kövesse a szíve utasításait. Tudja az utat. (Debasish Mridha)
Egy biztos, a szívünk sokkal több, mint korábban gondoltuk.
A „koherencia” kifejezést a tudósok egy nagyon hatékony fiziológiai állapot leírására használják, amelyben a következő idegrendszeri, szív- és érrendszeri, hormonális és immunrendszerek mind hatékonyan és harmonikusan működnek. Ez a legmagasabb szintű funkció, ahol minden testünk együtt dolgozik, optimális teljesítményszint mellett.
Szívünk 40 000 idegsejtből áll, úgynevezett „szenzoros neuritok”, amelyek közvetlen kommunikációs vonalat biztosítanak az agy számára. Ez a több ezer neuron az oka annak is, hogy a szívet „intelligensnek” nevezhetjük. Valójában a szív képes önállóan működni. Érzékelheti, feldolgozhatja az információkat, meghozhatja a döntéseket, sőt demonstrálhat egyfajta tanulást és memóriát.
Tudta, hogy a szív több információt küld az agynak, mint fordítva? A szívből az agyba küldött jelek szabályozhatják érzelmi élményünket.
Mint észrevehette, félelem esetén a szívverése felgyorsul. Tehát ez világos, hogy a szívünk közvetlenül reagál arra, hogyan érezzük magunkat. Most azonban tudjuk, hogy szívünk ritmikus tevékenysége közvetlenül befolyásolhatja érzésünket. Jeleket küld az agyunknak, és ez kulcsfontosságú szerepet játszik az érzelmi élményünk minőségének pontos meghatározásában. Ha negatív érzelmeket tapasztalunk, a szív ritmikus mintáján keresztül jelet küld az agynak, amely tükrözi ezeket az érzéseket. Ezért ez a negatív érzelmi élmény megerősödni fog. Valójában a testünkbe jutó vegyi anyagok típusa függ a szívből az agyba küldött érzelmi jel minőségétől. Nagy stresszhelyzetben
Érzelmeid tükröződnek a szívritmusodban. Amikor stresszes vagy általában negatív érzelmeket fejez ki (félelem, düh, gyűlölet, csalódottság ...), a szívritmuszavarai kaotikusnak tűnnek. Ezt a tudósok „összefüggéstelen szívritmus-mintának” nevezik. Észrevehette, hogy stressz esetén a kreatív gondolkodása károsodik, alvási problémái vannak, immunrendszere megzavarodik stb. Ez teljesen logikus, mert a szív ritmikus tevékenységének következetlensége gátolja a magasabb kognitív funkciókat, mint pl. figyelem, észlelés, memória és problémamegoldás.
Ha azonban pozitív érzelmeket fejez ki, mint például szeretet, öröm, hála, együttérzés stb., Akkor a koherencia állapotát hozza létre („koherens szívritmusminta”). A szívritmusmintái simának, rendezettnek és stabilnak tűnnek. Segíti a test rendszereinek szinkronizálását és jobb működését. Ezért fokozza a tiszta gondolkodás, a tanulás, az emlékezés, az okfejtés és az optimális döntések meghozatalának képességét (csúcs teljesítmény).
Nem lenne jó szándékosan megtapasztalni ezeket a pozitív érzelmeket, hogy befolyásolják a szívritmusodat és az általános közérzetedet? Ha képes rendezetten és stabilan változtatni a szívritmusmintáit (koherencia), akkor képes megváltoztatni az érzelmi szemléletét. Ezért hatással lesz arra, hogyan érzékeli, érzi, gondolkodik és hogyan teljesít.
Nézze meg alább a szív koherencia eszközeinket.
A szív koherenciája lehetővé teszi a test összes főbb rendszerének harmonikus együttműködését. Ez azt jelenti, hogy a szív- és érrendszer az immunrendszerrel, valamint az endokrin rendszerrel és az idegrendszerrel együtt működik. Más szavakkal, megalapozza az optimális egészségi állapotot, valamint a maximális fizikai és szellemi teljesítményt. Ahelyett, hogy hagynád stresszesnek lenni, ellenállóbbá válhatsz abban, amit valaha gondoltál.
Amikor testének összes rendszere harmonikusan működik együtt, észreveheti, hogy nagyban javult az ön érzése. Kevésbé lesz beteg és több energiája lesz a napi feladatok elvégzésének.
Íme a szív koherenciájának néhány egészségügyi előnye:
Csökkenti a stresszt és a szorongást (a kortizol szintjének csökkenése).
Fokozza az immunrendszert
Felszabadítja az öregedésgátló hormont (DHEA)
Fokozza az idegrendszer és az emésztőrendszer működését
Javítja az alvás minőségét
Fokozza az energiaszintet
Amikor eléri a szív koherencia állapotát, ez azt is jelenti, hogy a csúcsteljesítményen működik. Ezután megismerheti kognitív funkcióinak hatalmas javulását:
Fókusz és koncentráció fokozása
A tanulás fejlesztése
A problémamegoldó képesség fejlesztése.
A szív koherenciája a mindennapi életben az egyik legfontosabb dologra is fokozódik: az intuíciójára. Tudsz bölcsebb döntéseket hozni.
Globálisan a szív koherenciája hozzájárul az ellenálló képesség növeléséhez. Könnyebb lesz legyőznie a nehéz helyzeteket és visszatérni a „normális” állapotába.
A szívintelligencia fejlesztése arra szolgál, hogy az egyének tudatosabbá váljanak, és összhangban álljanak a bennük zajló dolgokkal, valamint a körülöttük zajló világban.
Amikor átáll a koherencia állapotába, akkor szívének intuitív útmutatására támaszkodhat, hogy segítsen békét és harmóniát találni magában, javítsa társadalmi kapcsolatait és javuljon a világ számára. Ezt hívják „szívalapú életnek”.
Azok, akik kapcsolatban állnak saját szív intelligenciájukkal (személyes koherencia), alkalmasabbak arra, hogy a társadalom jótékony részévé váljanak (társadalmi koherencia), ami olyan emberekké alakul át, akik felléphetnek a világ jobbá tétele érdekében (globális koherencia). Akik elérték a koherenciát, olyan emberek, akik képesek pozitívabb hatást gyakorolni magukra.
Ez teljesen kapcsolódik ahhoz, amit Gandhi mondott: „Legyél te az a változás, amelyet látni szeretnél a világon”. Ha azt akarod, hogy a világ megváltozzon, akkor önmagad megváltoztatásával kell kezdened. Egyébként ez teljesen a Gaia Meditation weboldalunk filozófiája . Ezért népszerűsítjük annyira a meditáció gyakorlását, mivel úgy gondoljuk, hogy ez a leghatékonyabb módja a saját energiaterünk megváltoztatásának.
Minden embernek van egy elektromágneses tere, amely körülveszi őket. Lényegében két különböző elektromágneses mező halmaza van a testében. Mindkettő orvosi körülmények között mérhető.
Az agy elektromágneses mezője befolyásolja az agy hullámait és az agy működését. A másik elektromágneses mező az, amely a szíved ütemét vezérli. Ez a szív elektromágneses mező a legnagyobb a testében, mivel körülbelül 60-szor nagyobb amplitúdójú, mint az agy által termelt elektromágneses mező. Emellett mágnesesen 5000-szer erősebb.
A szív által létrehozott elektromágneses tér hatalmas hatással van ránk és azon kívül is. A szív elektromágneses mezője képes „visszatükrözni” belső érzelmeinket a világunkba. Hatással lehet az emberekre, állatokra és a körülöttünk lévő környezetre is. Tanulmányok azt mutatják, hogy a Föld mágneses tere mély hatással van ránk, de mi is minden nap hatással vagyunk rá, mivel minden összefügg egymással. Tehát nagyon fontos, hogy pozitív érzelmekkel tápláljuk magunkat a személyes koherencia, majd a társadalmi és globális koherencia megteremtése érdekében. Ebben mindannyiunknak van egy része a felelősség.
Bemutatunk néhány egyszerű és gyors technikát a szív koherencia állapotának elérése érdekében. A nap folyamán bármikor gyakorolhat, vagy például közvetlenül a meditációs gyakorlata előtt.
1. „Szív végtelen” a Gaia Meditáció által:
Létrehoztunk egy ellenőrzött légzési gyakorlatsort „Szív Végtelen” néven annak érdekében, hogy elérje ezt a szív koherencia állapotot. Szívritmusunkat a légzési szokásaink modulálják. Tehát a rendszeres ritmusú légzés segíthet elérni ezt a koherencia állapotot. Ezek a légzőgyakorlatok csak 5 percet igényelnek munkamenetenként.
Itt van egy alapvető gyakorlat, amely öt másodperces belégzési / 5 másodperces belégzési és hasi légzés kombinálja a szív koherencia légzési ciklusát:
(lásd: : https://sites.google.com/d/1QOJbsqo7d_QPn4q_UT6y9S09aJEboYKB/p/1Hpa8IjuWxk2AK8JdYPtkTAnUa-P7AGVc/edit)
2. „Élet lehelet” a Gaia Meditáció által
Ha inkább csukott szemmel gyakorol, akkor speciális hangkalauzokat készítettünk az Ön számára a szív koherenciájának elérése érdekében.
3. A HeartMath Intézet gyors koherencia technikája :
Mindössze 60 másodpercre van szükség a megvalósításához. Ez a technika ötvözi a légzést és a pozitív érzések, például öröm, együttérzés, gondoskodás, szeretet stb. Szándékos öngenerálását. Ez hatékonyabb a koherencia kialakulásához.
Egy kis gyakorlással és nyitott elmével olyan dolgokat érhet el, amelyekről korábban csak azt remélte, hogy lehetségesek lesznek. Ezek az ötletek és technikák új lehetőségekhez vezethetnek. Segíthet a kiteljesedés és a béke elérésében az életében.
Forrás: https://www.gaiameditation.com/heart-coherence