-Túl erős- pszihológiailag: A Torokcsakra felel a pszihikus hallásért, és kellő elföldeltség hiányában az abnormális erős csakrával hajlamos vagy ráhangolódni kellemetlen dolgokra, Sem az érzéseid sem pedig nyelvedet nem tudod megfékezni, és ebből adódóan sajnos gyakran korholód magad , valamint a rád és a külvilágra kivetített negatív gondolatok a benned lévő erős Éternek köszönhetően extra gyorsan öltenek formát a fizikai síkon.

Csakra-térkép

A következő sorok minden ébredő ember számára hasznos és nélkülözhetetlen információ-forrás. A vázlatos bemutatásra kerülő csakra-rendszer elsődleges fontosságú a szexuális kontinenciát gyakorolók számára. A csakra-rendszer általános ismereteinek elterjedésével a kontinens típusú aktus újra az ember, a világ-társadalom természetes szeretkezés típusává válik. Kundalini ébredése pedig egy új világkorszak, egy idilli viszonyokkal rendelkező Földi életminőség kifejlődését jelenti.

Évezredek óta, a keleti bölcsesség azt állítja, hogy minden az Univerzumban energia. A modern fizika csak nem rég erősítette meg ezt a szemléletet. A szilárd anyag is sűrű energia:”fény–atomok” melyek összhangban rezegnek, interferenciák vibráló mintáit alkotva hozzák létre fizikai világgal kapcsolatos véleményünket.

A tantrikus tanítások szerint az emberi lény 5„burokból” azaz testből áll, mely 7 különböző frekvencián rezeg, melyek az isteni mindenható tudatnak eszközei. Bármely spirituális ébredés végállomása ennek az esszenciának feltárása, vagyis az isteni tudat önmagára ébredése.

Az öt burok bemutatása előtt ismerkedjünk meg a rezonátorokként is jellemezhető energia-központok lényegével, melyeket olyan sokan ismerünk csakra néven.

Bármi, ami megtalálható a végtelen univerzum makro-kozmoszában (nagy egészében), annak jelen kell lennie lényem kicsi, mikro-kozmikus rendszerében is. A két rendszer -, a lényem és az univerzum – közötti információ (energia) csere a rezonancia elve alapján működik. A rezgések fogadására az emberi lény mikro-kozmoszában 7 komplex adó-vevő rendszer létezik, melyek megfelelnek az Univerzum 7 alapvető rezgés-síkjának. Ezeket az adó-vevő egységeknek az a feladatuk, hogy az ember lényét spontán módon – a rezonancia jelensége alapján – az Univerzum végtelen erőközpontjaira kapcsolják. A kontinens személy, aki a csakrák segítségével a Makrokozmosz (Univerzum) energia mezőire képes kapcsolódni, képes lesz szert tenni bizonyos „természetfeletti”, valójában nagyon is természetes képességekre, melyeket saját lényében is megtapasztalhat, illetve kinyilatkoztathat. Ezek képességek minden ember természetes tulajdonságai, a modern, civilizált ember azonban elfelejtette azokat.

Röviden így határozhatnánk meg: a csakra vagy rezonátor egy olyan rezgő rendszer, mely képes kapcsolatba lépni az Univerzum azon rezgés-energiáival, melyeknek frekvenciája az övéhez nagyon hasonló vagy azonos. A következőkben felvázoljuk ezeknek a rezonátoroknak a legfőbb jellemzőit, valamint azokat a helyeket, ahol a testben, illetve a testen kívül tudatosíthatóak. (a zárójelben szereplő nevek a kiejtést jelentik)

A legelső erőközpont a gyökércsakra vagy MULADHARA (muladhara) (azt gondolom, tiszteljük meg a hagyományokat azzal, hogy 7 nevet szanszkrit nyelven megtanulunk)

A test legalsó részén, a végbélnyílás és a nemi szervek között található.

Jellegzetességei: életerő, vitalitás, alapvető szükségletek, energia, alkalmazkodás, merevség. Nem lehet erős házat építeni szilárd alap nélkül.

Második központ a nemicsakra avagy SVADHISTANA (szvadisztana)

A nemi szervek fölött négyujjnyival kitapintott területen található: A felületes, testi vonzalmon alapuló szexualitás ebből a központból nyilvánul meg.

Jellegzetességei: ösztönösség, nemiség, képzelőerő, kreativitás, szociális beállítottság, társadalmi alkalmazkodás.

Gyakorlatok a keresztcsinti csakra megerősítésére és kiegyensúlyozására:

Légzőgyakorlatok:

-Váltott orr légzés (szakrális csakrára fókúszálva)

Ászanák:

-Kobra póz

-Trikonászana

-Gerinccsavar póz (Arda Matsyasyendrasana

-Lábemelő póz

-Táncoló póz (Natarajasana)

-Viparita Virabdhasana)

Istennő póz (Utala Konasana)

-Pillanagó póz

Kundalini yoga kryak / Gyakorlatok:

-Gerinchajlítás könnyített pózban

- Macsaka-Marha póz

-Csípő emelés (kandrasana) Belégzés fel, kilégzés-le

Kundalini lótusz

-sat kriya (Szakrális csakra fókuszálva)

-Béka póz

-A mentruáció elötti feszültség kiengedése. A szexuális energia kiegyensúlyozása

Yantrák:

Svadisztana Yantra

Mudrák:

-Vajroli/Sahajoli Mudra(Levegő benntartása közben a hugycső összehúzása 5-10 másodpercig

-Maha Mudra

-Dhyani Mudra

Mantrák

Bija Mantra

-Víz elem Mantra: Harada/Dzsala/ap

Szirmok vibrálása

-Dhumavati Mantra(Tamas guna9

-Mars Mantra: Baumaja

-Isten: Nergál

Rúna: Ingwaz

-Shakti Mantra: Aum Vaum szvadistanam Dzsagréj Dzagréj Vaum Vaum Aum Fat

Meditációk:

Mars négyzet

-Csakralégzés

-(Haladó) Csakrapörgetés

-Teljes csakra meditáció

Harmadik erőközpont, a köldökcsakra, avagy MANIPURA (manipura)

A köldök tájékán található, egy-, kétujjnyival az alatt.

Jellegzetességei: belső tűz, önkontroll, magabiztosság, akaraterő, állóképesség, hierarchiába történő beilleszkedés, szenvedély, dinamizmus, önkontroll. A spirituális ébredés szempontjából talán a legfontosabb erőközpont. Egy erős és állhatatlan Manipura tudatszint szükséges ahhoz, az egyén az alsóbb szintről érkező megnyilvánulásokat uralni tudja, s tapasztalás által, azokat magasabb szintre emelhesse lényében. Egy erős Manipura tudatszint szükséges ahhoz, hogy az egyén a Szív szintjére érkezhessen. Az erős jellem, a határozottság és egy olyan, rendíthetetlen belső értékrendszer tudatszintje ez, mely az alsóbb szintek tapasztalásán és meghaladásán alapul. A szexuális kontinencia szempontjából igazi „vízválasztó” ezen erőközpont harmonikus aktiválása, hiszen a felületes testi vonzalmakon alapuló kapcsolatok szintjéről (svadishtana) egy erősen aktív manipura csakra segítségével léphetünk a valódi, szív szintű kapcsolatok szintjére.

Yantrák:

-Manipura Yantra

Mudrák:

-Rudra Mudra

-Hakini Mudra

Mantrák:

-Bija Mantra

-Tűz Elem Mantra:Agn/Szvaghni(Saját felelősségre!)

-Szirmok vibrálása

-Chinnamasta Mantra( Rajas Guna): Aum Szrim Hrím Klím Aim Vadzsaracsairócsanié Haum Haum Fat Szvaha

-Nap Mantra: Szúrjáé

- -Isten: Uddu

-Rúna: Raidho

-Shakti Mantra: Aum Raum Csakra Dzsaagráj Mannipuréjj Raum Aum Fat

Meditációk:

-Nap négyzet

-Csakralégzés

-(Haladó) Csakrapörgetés

Negyedik erőközpont, a szívcsakra, avagy ANAHATHA (anahata)

A szívfonat tájékán található.

A makrokozmosz illetve mikrokozmosz között keletkező kölcsönhatás talán legjobb példája a szív környéken érezhető érzelmi megnyilvánulás szeretet, illetve szerelem esetében. A szerelmes egyén könnyedén kapcsolódik a szív, a tiszta szeretet rezgésszintjére.

A valóban szerelmes személy könnyedén valósíthatja meg a szexuális energia kontinenciáját, mert a gyökér-csakrából felfelé áramló energia egy olyan központ felé áramlik, amely valóban SZÍV, azaz a gerincoszlop mentén „felfelé” irányítja a teremtő energiát. (ismét felfigyelhetünk a magyar, mint ősi, spirituális nyelv egyszerű kifejezésre). A szív tudatszintje a szabad-energia szintje. Erre a szintre érkezik hamarosan a világ-társadalom kritikus hányada. A morfogenetikus mező rezgés száma annyira megemelkedett, hogy már semmilyen kapcsolat, megnyilvánulás, történés nem lehet hosszútávon életképes, amely a szív szintje alatti síkról származik.

Jellegzetességei: (feltétel nélküli) tisztelet, gyengédség, empátia, összhang, odaadás, szeretet, figyelmesség, törődés

Mudrák:

-Padma Mudra

-Vajrapradama Mudra

-Gyan Mudra

-Csakra Camala Mudra

-Szívcsakra Kinyitása Mudra

Mantrák:

-Bija Mantra

-Szél Elem Mantra:Vajú/Pavana

-Tűz Elem Mantra:Agn/Szvaghni(Saját felelősségre!)

-Szirmok vibrálása

-Chinnamasta Mantra( Rajas Guna): Aum Szrim Hrím Klím Aim Vadzsaracsairócsanié Haum Haum Fat Szvaha

-Merkúr Mantra: Búdaja

-Isten: Inanna

-Rúna: Gebo,Ehwaz, Wunjo

-Kundalini Yoga Mantra: Haum Daum Har Har

-Shakti Mantra: Aum Yaum Anaahatam Dzsaagráj Szfottéj Aum Sam

Meditációk:

-Merkúr négyzet

-Csakralégzés

-(Haladó) Csakrapörgetés

Ötödik erőközpont avagy VISUDDHA (visudda)

A nyak illetve torok tájékán található.

Jellegzetességei: művészi tehetség, ihlet, felemelkedés, fenségesség

Hatodik erőközpont homlokcsakra, avagy ADZSNYA, (azsnyá) esetleg Harmadik Szem.

Véletlenszerű, erős spirituális élmények, tapasztalások alkalmával gyakran, rövid időre, spontán is aktivizálódhat.

Jellegzetességei: zsenialitás, tisztánlátás, rendkívüli szellemi képességek, intuíció.

Yantrák:

-Ajna Yantra

Mudrák:

-Shambavi mudra( Csukott szemmel is műkődik)

-Kechari Mudra

-Yoga Mudra

-Kalesvara Mudra

-Harmadik szem kinyítása Mudra

Mantrák:

-Bija Mantra/Thaum

-Éter Elem Mantra: Akasha

-Szirmok vibrálása

-Tara Tantra (Sattva Guna): Aum Tare TuttareTaré szvaha

-Hold Mantra:Csandramaszé

Istenség: Nanna, Inanna

Siva Mantra: Aum Nama Sivaja

Rúna:

Thurisaz, Ansuz

-Kundalini Yoga Mantra: Aung Agnaja Janmaja Szvaha, Retsu-Aum Jotihi Csandoga Dzsivataj Szvaha

Meditációk –Hold Néhyzet

-Csakralégzés

-(Haladó) Csakrapörgetés

Hetedik erőközpont avagy SZAHASZARA. (szahászara)

A fejtető tájékán található. Művészi és klasszikus ábrázolása a glória.

Jellegzetessége: bölcsesség, kapcsolat a Teremtővel, tiszta szellemiség, hazatérés, bele-olvadás az Abszolútumba, felszabadulás.

Kundalini Yoga kryak/Gyakorlatok

.Sat Krya

.Kirtan Krya

.Sas póz (tűzlégzéssel)

.A Határtalanság megalapozása

.trikuti Krya

.Az Emelkedettség Kryaja

.Állj ellen az Idő Nyomásának

Yantrák

.Sahasrara Yantra

Mudrák

-Kechari Mudra

-Maha Mudra

Mantrák

-Maum

-Víz elem mantra: Herada/Dzsala/ Ap

-Szirmok vibrálása

-Tara Mantra(Sattva Guna): Aum Taré Tuttaré

-Jupíter mantra: Guruavé

-Istenség: Marduk

Rúna: Dagaz

-Kundalini Yoga Mantra: Vahé Guru

-Kuji In Mantra: Zen:Aum A Ra Pa Csa Na Dí

-Shakti Mantra: Aum Hrim Szahasztraram Dzsagréi Szfotéj Ubdedéj Ájém Aum Fat

Meditációk:

-Minden meditáció

-Jupíter négyzet

- Csakralégzés

-(Haladó csakrapörgetés)-Tobozlégzés