Hogyan Legyünk Egészségesek és Boldogok: Tibeti Orvos Tanácsai

A tibeti orvoslás az egyik legrégebbi a világon. Idővel kölcsönzött valamit a hinduizmusból, az ájurvédából és a kínai hagyományos orvoslásból. Bár a buddhizmus előtt keletkezett, a tibeti orvosok gyakran alkalmazzák a buddhista filozófia alapelveit. Például, amikor a tibetiek szenvedélybetegségeket kezelnek, állandóan beszélgetnek a pácienssel az élet fontosságáról és rövid távú természetéről, arról, hogy mennyire nehéz emberi inkarnációt kapni a reinkarnáció során, arról, hogy megváltoztatva életünket megváltoztatjuk más emberek életét.

Phuntsog Wangmo, a világhírű tibeti orvosorvos a harmonikus élet elveit ismertette Marie Claire-lel.

1. Képezze ki magát az ételhez való helyes hozzáálláshoz

Általában az élet értelme az ételekben van ─ szó szerint. Az étel megemésztésekor az úgynevezett "tiszta" anyagot elválasztják a "tisztátalantól" - a tiszta levet elválasztják a felhős üledéktől, amely ürüléket képez a vékonybélben. A gyomorból és a belekből származó tiszta gyümölcslé a májba kerül, ahol szintén tiszta és tisztátalan részekre oszlik: a tiszta vérré válik, az üledék pedig gyomornyálkát képez. Továbbá a vér tiszta része izmokat képez, és a tisztátalan rész epe lesz. Az izmok átlátszó nedvéből zsír képződik, amely megvédi a testet a hidegtől, és az izmok tisztátalan része képezi a test kilenc nyílásának váladékát. A csontok és a porcok az átlátszó zsírléből, a tisztátalan részből nyirokcsomók és zsíros váladékok képződnek. A csontok tiszta része képezi a csontot, az agyat és a gerincvelőt, az üledék pedig fogak, körmök és haj formájában növekszik.A csontvelő tiszta része képezi a magot, a tisztátalan rész pedig a test különböző kenőanyagává válik. Végül a mag tisztátalan része részt vesz a spermium képződésében, a tiszta rész pedig immateriális anyaggá, az élet színévé válik - ez az életerő, a szépség és a hosszú élettartam alapja.

2. Kombinálja az ételeket helyesen

A tibetiek nagyon érzékenyek a termékek kombinációjára. Nem összeférhető élelmiszerek a tojás és a hal, a tojás bármilyen tejtermékkel, a tej tejjel vagy barna cukorral és a lencse. Hasznos egy pohár meleg, forralt vizet inni éhgyomorra (a lényeg, hogy mindig frisset igyunk, ne a tegnapi forralt vizet!). Reggel jobb enni meleg ételt (kása, durva kenyér), ebédre - hús, vacsora - valami könnyű, például párolt zöldség. Mozogjon vacsora után, semmiképpen ne menjen azonnal lefeküdni (és ha már teljes hasra feküdt, aludjon a jobb oldalán - ez segít megemészteni az ételt).

3. Vegyen ételt legalább négy órás időközönként

Ellenkező esetben megtéveszti a testet: megemészti az új ételeket, elhagyja a régit. Így keletkezik a "mashupa", ami "emésztési zavarokat" jelent, és salakok képződnek. Ha van kedve falatozni, igyon teát vagy vizet, de ne fogyasszon szilárd ételeket. A gyomrunknak négy zsebe van. Kettőt táplálékkal, egyet folyadékkal kell feltölteni, a maradék pedig az étel összekeverésére és emésztésére szolgál. Fontos, hogy pontosan ezeket az arányokat tartsuk be, és ne együnk túl - a gyomor egy részének üresen kell maradnia, hogy legyen energiája mindent jól megemészteni. Először gyorsabban emészthető ételeket, majd nehezebb ételeket kell fogyasztania. Ezért ideális gyümölcsöt enni fél órával a szilárd étkezés előtt, különben rothadó folyamatok kezdődnek a gyomorban, és gázok és méreganyagok keletkeznek.

4. Ne feledje, hogy a böjt káros

Hisszük, hogy így veszíted el a hatalmat. De néha megteheti - csak fiatal korában, és legfeljebb egy vagy két napig. Fokozatosan be kell lépni az éhségbe, valamint el kell hagyni, előnyben részesítve a lágy, meleg, olajos ételeket. A gyümölcsleveken és gyümölcsökön ülni rossz, különösen a nyálkás és a szeles emberek számára. Ez csökkenti az emésztési tüzet és a testhőt - különösen a hidegebb évszakban (sok gyümölcsöt leginkább nyáron és kora ősszel fogyaszthatunk). És mint mondtam, a vegetáriánust, valamint az étrend-kiegészítőket nem szívesen fogadjuk. A vitaminokat, aminosavakat és nyomelemeket legjobban természetes termékekből nyerhetjük, beleértve a húst is. Például, ha kiderül, hogy hiányzik a kalcium, mindenképpen ajánlok neked egy vastag csontlevest. A húsevés erkölcsi oldalát illetően a tibetiek úgy vélik, hogy ha van választás az emberi és az állati élet között, akkor az előbbi sokkal fontosabb.A tehén milliószor újraszületik tehénként, és az emberi inkarnáció esélye végtelenül kicsi.

5. Fenntartja az ember agyának és spermájának egyensúlyát

Amikor egy férfi sokat beszél, ez rossz, olyan lesz, mint egy nő. Tibetben pedig úgy vélik, hogy a férfi önbizalma közvetlenül összefügg a jó veseműködéssel (télen a ginzenggyökér segítségével megerősítheti funkcióikat). A szexhez a szezonalitást is javasoljuk. A tél, amikor a spermium sűrű, a legjobb idő a fogamzásra, gyakran kell szexelni. Tavasszal és ősszel - hetente kétszer-háromszor, nyáron (ez nem a fogamzás ideális ideje) - havonta kétszer.

6. Gondolkodj okosan

Íme az egészséges élet öt alapvető szabálya: minden ember tisztelete, alázat, őszinteség, ígéretek betartása és rövidség, lakonizmus. Túl sok szó rontja a karmát. Még a tibeti orvostudományban is úgy gondolják, hogy a betegség eredeti okai a "tudat három mérgének": tudatlanság, harag és ragaszkodás. A düh és agresszív viselkedés más emberekkel, a természettel szemben provokáció, amely viszont betegséget okozhat. Gyakran, amikor nehézségekkel szembesülnek, az emberek azt kérdezik: "Miért?" De ha választ is kapnának, mi lenne a különbség? Nincs értelme áldozatnak érezni magad - fogadd el a helyzetet úgy, ahogy van, majd találd ki, mit tehetsz.

"Nem úgy bánok, mint az orvosaival, és nem azt mondom, hogy" ezt és ezt kellene tennie, és nem ezt tennie "- mondja Dr. Phuntsog Wangmo. ─ De nagyon sok múlik rajtad. Például, ha tudatosabban lélegzik (gyomrával lassan és nyugodtan kifújja a levegőt), az egészség és a magas energiaszint garantált. Ébredéskor hangolódjon pozitív hangulatra, mert a nap mindig süt, még akkor is, ha nem látja."

7. Dolgozzon magán

Buddha azt mondta: „Ha meg akarod tudni, ki voltál az elmúlt életben, nézd meg ma az életedet. Ha tudni akarod, ki leszel a következő életedben, nézd meg ma az életedet. " Ha például gyönyörű megjelenésű, az azt jelenti, hogy egy elmúlt életében valami jót tett. A karma nem sors. Ez csak az ok-okozati elv. Szanszkritból lefordítva ez a szó "cselekvést" jelent. Bármely művelet, amelyet végrehajtunk, hajlamot teremt egy bizonyos eredményre. Úgy gondolják, hogy gyermekkorban ledolgozzuk a múlt karmáját (vagyis attól függően, hogy milyen gyermekkorod volt, feltételezheted, hogyan viselkedtél egy elmúlt életben), és idős korban - a jövőben. Az életben minden állandósult, ezért nem kell ragaszkodnod a jelenlegi helyzethez. Minden pillanatban választunk, és ennek megfelelően javítjuk vagy rontjuk a karmánkat. Ezért,ha valami nem felel meg neked, kezdj el dolgozni magán.

Forrás:https://hu.unitsfashion.com/