Nyirok masszázs

1) A testfolyadék keringésének serkentése. Aktiválja a nyirokműködést és a nyirokkeringést. Közvetetten serkenti a szervezet vérkeringését (fokozzák a kapillárisok felszívódását, fokozzák a kapillárisok pulzálását, aktiválják a vénás keringést...).

2) Az immunrendszer stimulálása: a nyirok áthaladása a nyirokcsomókban serkenti az immunrendszert (a humorális és a sejtes immunitást egyaránt). A nyirokkeringés serkentése aktiválja az antigén/antitest prezentációt és az immunreakciókat.

3) Idegrendszer: stimulálja a paraszimpatikus idegrendszert (lazító hatás, görcsoldó hatás – izomtónus – stb.). A C-szál mechanoreceptorok állandó stimulálása gátló hatású (fájdalomcsillapító - fájdalomcsillapító hatás).

Tudtad, hogy?

• A nyirokrendszeref valójában egy létfontosságú keringési rendszer, kiterjedt érhálózattal az egész testben.

• Testef körülbelül 50%-kal több nyirokfolyadékot tartalmaz, mint a vér.

• Nyirokrendszeref több mint 600 gyűjtőhelyet, úgynevezett nyirokcsomót tartalmaz.

• Ezek a csomópontok a nyirokérhálózat találkozási helyein alakulnak ki.

• Nyirokrendszeref felelős a vér plazmában gazdag fehérjével való ellátásáért, valamint a méreganyagok és egyéb törmelékek elszállításáért.

• A nyirokrendszere az elsődleges védekezés a baktériumok, vírusok és gombák ellen.

• A legtöbb krónikus (betegség) probléma a nyirokcsomóknak nevezett nyirokerek találkozásánál jelentkezik.

• Férfiaknál a lágyékcsomók, az ágyék ráncában az elsődleges csatornák a felgyülemlett nyirok kibocsátására a prosztatából.

• Nőknél a hónaljcsomók, amelyek a kargödörben helyezkednek el, jelentik az elsődleges csatornát a felgyülemlett nyirok emlőből való kiszabadítására.

• A cellulit elsősorban a nyirokfolyadék elzáródása.

• A National Lymphedema Network szerint a mellrákot túlélők 30-40%-ánál alakul ki nyiroködéma élete során. Légy tájékozott, és csökkentsd az esélyt a megbetegedésre.

• Fontos megérteni, hogy a nyirokereknek nincs központi pumpája, ahogyan az artériáknak a szív pumpáló hatása van. A nyirokereket cselekvésre hívják, nyirokfolyadékot szállítanak az erek felé irányuló közvetlen stimulációval, nyújtás formájában.

• A nyirokrendszert normál napi folyadékmennyiség feldolgozására tervezték (felnőtteknél átlagosan 2 liter), de a rendszer nagyon rugalmas, és a normál térfogatának akár 10-szeresét is képes szállítani, ha sérülés vagy fertőzés miatt szükséges.

• Körülbelül 6-10 liter nyirok van a szervezetben, szemben a 3,5-5 liter vérrel.

• Naponta körülbelül 1,5-2 liter nyirok kering az egész testben. A nyirokkeringés hatékony aktiválásával ez a szám napi 10-30 literre emelkedhet.

• A nyirokrendszeri izomegységek körülbelül 10 cm/perc vagy 3 hüvelyk/perc sebességgel húzódnak össze (Olszewski és Engeset 1979).

• A nyirok teljes pulzusszáma 1-30/perc lehet.

• A svédmasszázs súlyos szövődményeket okozhat, ha nyiroködémás szövetekben alkalmazzák.

Előnyök

•A nyirok drenázs a legjobb ödéma (duzzanat) esetén

•Bátorítja a nyirok szabadabb áramlását

•Eltávolítja az elzáródásokat az erek mentén és a csomópontokon belül

•Eltávolítja a káros méreganyagokat

•Stimulálja az immunrendszert

•Segít a nyirokcsomó eltávolításában és a folyadékvisszatartásban

•Segít a narancsbőr eltávolításában

•Zsírok nyirokereken keresztül evakuálható

•Csökkent a krónikus fájdalom

•A nyirok keringése, a vérkapillárisok, a vénák, az intersticiális folyadékok, valamint a cerebrospinális és ízületi folyadékok (közvetetten) aktiválódnak

•A hegek, striák, ráncok és a törési vagy műtéti metszés helyei javulnak

Pozícionálás

•Nyak és váll elülső része – Feküdj a hátadon, mindkét karját

párnák támasztják alá.

• A váll háta és a felkar – Feküdj a

vállal és a karral ellentétes oldalon, amelyen dolgozni szeretne . Használja annak a karnak a kezét, amelyen fekszik, hogy a másik vállon és a felkaron dolgozzon.

• Könyök, alkar, csukló – Üljön le úgy, hogy mindkét karját párnák támasztják alá.

7 fő régió

Nyaki, Hónalj, Lágyék, Kismedencei, Hasi, Mellkasi és Supratrochlearis.

Főbb

nyirokterületek [1] Fej mastoid és sub occipitalis csomói

[2] nyaki nyirokcsomók

[3] hónalj nyirokcsomók a karok alatt

[4] lágyéki nyirokcsomók

[5] térd mögötti poplitealis csomók

Vízelvezetési minták

*Mellkasi csatorna a test bal oldalán és a test jobb oldalától a mellkas alatt és a bal kulcscsont alatt ürül.

*Jobb nyirokcsatorna – a fej jobb oldala, a nyak, a mellkas felső része és a jobb kar, és a jobb kulcscsont alatt ürül.

* A hónalj területét először le kell üríteni, mielőtt leürítené a kart.

*A inguinális területet először le kell üríteni, mielőtt a lábon kezdené. 

http://www.massagenerd.com/