A Tudat meghatározása 


Balázs Rozália

Részlet a kézikönyvből : 0 Referencia Út-A hazaérkezés biológiája

A tudat meghatározása az emberi gondolkodás egyik legnagyobb kihívása. A tudomány (neurobiológia) és a filozófia/spirituális irányzatok más-más oldalról közelítik meg, de a kettő ötvözete adja meg a legteljesebb választ.

A legegyszerűbb, mégis legmélyebb meghatározás szerint a tudat: maga a megfigyelő. Nem a gondolataid, nem az érzelmeid, és nem is a tested, hanem az a "valami", ami mindezeket észleli.

A megértéséhez érdemes szétválasztani két szintet:

1. A pszichológiai/biológiai tudat (Éberség). Ez az, amit az orvostudomány mér. Az a képesség, hogy érzékeled a külvilágot és önmagadat. Ha ébren vagy, van tudatod; ha mélyaltatásban vagy, ez a funkció kikapcsol.

2. A tiszta vagy kozmikus TUDAT (A létezés tere). Metafizikai szinten a tudat az az elsődleges „szövet”, amiből minden létező felépül. Nem az agy terméke, hanem a létezés alapja. Képzeld el úgy, mint egy mozi vásznát.

A tudat az a tér, amiben a tapasztalás megtörténik.

Miért kulcsfontosságú nekünk, embereknek ezzel foglalkozni? Nem túlzás kijelenteni, hogy a tudatoddal való munka a legfontosabb dolog, amit emberként megtehetsz. Az okok rendkívül gyakorlatiasak:

1. Kiszabadulás az „automata üzemmódból” (A szabadság)

A legtöbb ember reaktív életet él: jön egy külső inger (pl. valaki beszól a munkahelyen), az agy azonnal bekapcsolja a régi mintát (düh, sértődöttség), és a test reagál. Ha elkezdesz foglalkozni a tudatoddal, képes leszel egy távolságot (teret) létrehozni az inger és a reakció között. Te leszel a megfigyelő, aki látja a dühöt, de nem azonosul vele. Ekkor jelenik meg a valódi szabad akarat: eldöntheted, hogyan akarsz reagálni.

2. A szenvedés drasztikus csökkenése

A buddhizmus és a modern pszichológia is egyetért abban, hogy a szenvedéseink nagy részét nem maguk az események okozzák, hanem az, amit róluk gondolunk. Amikor ráébredsz, hogy te a tudat vagy, és nem a múlandó gondolataid, a stressz, a szorongás,  a múlt miatti rágódás elveszíti a hatalmát feletted. Megérted, hogy a "vihar" (érzelmek) csak átvonul a "égen" (tudat), de nem tudja azt elpusztítani.

3. A valóságod tudatos alakítása (Manifesztáció)

Ahogy az előző pontban beszéltük, az anyagi világ a tudat rezgésének a lecsapódása. Ha nem vagy tudatában a saját belső programjaidnak, hiedelmeidnek és rezgésednek, akkor a tudatalattid fogja teremteni a valóságodat – amit te "sorsnak" vagy "szerencsétlenségnek" fogsz hívni. Ha viszont tudatossá válsz, te magad fogod megválasztani azt a belső állapotot, ami aztán fizikai szinten is manifesztálódik.

4. Egészség és biológiai fiatalodás

A stressz az idegrendszer folyamatos túlterheltsége. Amikor a tiszta tudatosság állapotába lépsz (például mély meditációban), az idegrendszered azonnal átvált a paraszimpatikus (gyógyító, regeneráló) üzemmódba. Csökken a gyulladás a testben, javul a sejtregeneráció, és erősödik az immunrendszer.

Azért fontos ezzel foglalkozni, mert a tudatod minősége határozza meg az életed minőségét. Nem az számít, hogy mi történik veled a világban, hanem az, hogy milyen tudatállapotból tapasztalod meg azt.